2018-04-01から1ヶ月間の記事一覧
大過食やらかしまして ほんと期待を裏切らない自分が嫌になる。 お昼過ぎに袋ラーメンを普通に1袋食べて火がつき 冷凍していた食パン次から次へ解凍し4枚 飲み込むように食べた。 我に返ってから恐ろしくなってしまって夕方まで8kmくらいひたすら歩いて 夕食…
長い休暇が始まる。 友達も彼氏もいないので特に大きなイベントはないけど 家族と出かけたり一人で出かけたりするくらいだろうか。 ◾️朝食 全粒粉ベーグル マーガリン ホイップクリーム コーヒー 平日は時間が決まっているので自分の食ルールを守れるんです…
親の過干渉が本当にキツイ。 やっぱり一度家を出てしまうとまた一緒に暮らすのって無理なんだなと最近つくづく感じる。 私を未だに成長期の子どもだと思ってるんだろうか。 もうアラサーのおばさんなんだけど・・・ じゃあ家出ろよって話なんだけど全然動き…
だんだん暑くなって行くこの時期が一番嫌い。 ◾️朝食 低糖質食パン 3枚 ◾️昼食 サラダ カロリーハーフドレッシング 白身魚のフライ フランクフルト 低糖質食パン 3枚 ◾️間食 ゆで卵 ◾️夕食 豆腐の味噌汁 今日も食べすぎ・・・ 食パンがこの世で一番好き。 正…
飲み会で満たされなかったせいか今朝は体重が減ってて、たった数百グラムなのに嬉しい。 すぐ元に戻るの目に見えてるけど。 一回減ったら一生増えなければいいのに。 ◾️昼食 ライ麦パン 1.5枚 (ミルキーソフト、チーズ) 食パン 半分 サラダとサラダチキン 和…
全然食べた気しません。 みんなよくこんなので足りるなって思う。 遠慮し合って最後お皿に少しずつ残った料理 全部一人で食べられるし、たとえ食べても全然足りないなって眺めちゃう。 飲み会があるからって朝昼少な目にしても結局カロリーオーバーするし 何…
黄色のスカートが欲しくて探してるけどなかなかいいのに巡り会えない。 ◾️朝食 低糖質食パン 3枚 ◾️昼食 サラダ(カロリーハーフドレッシング) サラダチキン 半分 カップスープ 低糖質食パン 3枚 ◾️間食 ゆで卵 コーヒー 2杯 ◾️夕食 かぼちゃと豆腐のみそ汁 …
◾️朝食 低糖質食パン 3枚 ◾️昼食 サラダ たくあん はるさめスープ わらび餅 ◾️間食 コーヒー 2杯 ゆで卵 チーズ4個 ごまたまご1個 ◾️夕食 ナスと豆腐の味噌汁 もずく酢 キムチ 昨日も過食気味だったから今日は控えたかったのに食べ過ぎた。 お餅が食べたかっ…
今週もまた耐えられなかった。 ◾️朝昼食 ライ麦パン1枚 (マーガリンとミルキーのスプレッド) キャベツ千切りに胡麻ドレッシング シチューの残り ポテトサラダの残り コーヒー ◾️間食 菓子パン1個 ラスク大袋すべて 今日は楽しみにしてた映画を観に行った。 …
歩くのは好きだけど運動が死ぬほど大嫌い。 家族がジム行ったり、運動器具で運動してると自分が怠惰な人間に思えてすごく機嫌が悪くなる。 そしてそんな自分がすごく嫌。 ◾️朝食 低糖質食パン3枚◾️昼食 ご飯小盛り 焼き鮭 焼き鳥 3本(砂肝、なんこつ、レバー…
ってよく思ってしまう。 カロリー制限を守れなかったり、予定外のものを食べてしまった時。 駄目ってなんだっけ、何が駄目なんだろう。 ◾️朝食 ライ麦パン1枚 ヨーグルト コーヒー ◾️昼食 豆ごはんおにぎり ゆで卵 海老グラタン ◾️間食 チーズ2個 ゼロカロリ…
今日もバス乗らずに歩いてきた。 デスクワークだからすぐ疲れる。ほんとに体力ないなあ。◾️朝食 食パン2枚 ヨーグルト◾️昼食 ポテトサラダ カップはるさめ サラダチキン のりしお味◾️間食 チーズ2個 コーヒー ゆで卵1個 おしゃぶり昆布◾️夕食 ひきわり納豆 …
週末過食がひどいせいか月曜はいつもより動こうとしてしまう。 バスのところを歩いたり、筋トレの回数増やしたり。 ◾️朝食 菓子パン1個 食パン1枚 コーヒー ◾️昼食 こんにゃく麺パスタ サラダチキン半分 スライスチーズ1枚 プチトマト8個 ゆで卵1個 ◾️間食 …
実家暮らしなので家でご飯食べる時は家族に見られる。 それが最近、もうどうしようもなく、苦痛。 目が覚めてお腹が空いて何か食べたくても リビングに家族がいる気配を感じると、わざと時間をずらしたり。 とにかく食べものに関して、私の食事に関して口を…
休みになると箍が外れたように暴食してしまう。 こういうのを週末過食症っていうのかな？ 今日は昼に起きたから朝食は食べてないけど昼食がひどい。 ◾️昼食 食パン4枚 マーガリン カットサラダ1袋 ごまドレッシング サラダチキン半分 食パン2枚だけのつもり…
自分の老いを認められるんだろう。 もうすぐ30歳になるのにまだ気持ち的に20代前半くらい。 着る服とか持ち物は年相応じゃないと恥ずかしいと考えるくせに 頭の中の私はまだまだ幼い。 衝動的に婚活アプリを入れてみたけどまた放置して終わるかな。 人恋しい…
今日はなんだかずっと空腹だった。 ◾️朝食 食パン1枚 ギリシャヨーグルト ◾️昼食 とろろ蕎麦 イカフライ アメリカンドッグ ◾️間食 コーヒー 2杯 レモンケーキ チーズ2個 茎めかぶ あたりめ ◾️夕食 玉ねぎと豆腐の味噌汁 きゅうりの酢の物 さしみこんにゃく味…
就業時間が変わったので通勤電車の時間も変わってしまい、乗り継ぎは便利になったけど混み具合が異常・・・ でも乗らないとギリギリになってしまうから必死で乗る。 毎朝スーパーで昼食選ぶのが楽しみだったんだけどその時間も減っちゃって悲しい。 ◾️朝食 …
