◾️朝食 低糖質食パン 3枚 ◾️昼食 サラダ たくあん はるさめスープ わらび餅 ◾️間食 コーヒー 2杯 ゆで卵 チーズ4個 ごまたまご1個 ◾️夕食 ナスと豆腐の味噌汁 もずく酢 キムチ 昨日も過食気味だったから今日は控えたかったのに食べ過ぎた。 お餅が食べたかっ…