飲み会で満たされなかったせいか今朝は体重が減ってて、たった数百グラムなのに嬉しい。 すぐ元に戻るの目に見えてるけど。 一回減ったら一生増えなければいいのに。 ◾️昼食 ライ麦パン 1.5枚 (ミルキーソフト、チーズ) 食パン 半分 サラダとサラダチキン 和…