オーバーの日々

前回の記事で書いたように

食事以外の事に忙殺されていて今までのようにカロリー管理ができてません。

毎日頑張ってるからなんて理由をつけて食べたいものを食べまくっている。

業スーのホイップ大好き笑

なぜか体重が一度すごく減ったけど

それからまたジワジワ増えてきているのでやっぱりカロリーは目安だなと思う。

まだ自分の中で許せる範囲の体重数値なので今はそれほど気にしてない。

見た目は本当に変わらない。

過食衝動が無い時は意図的に避けている菓子パンも毎日毎日食べている。ひどい時は1日3個、4個。

ファミマのホイップメロンパンが美味しくてリピしまくり。

食パン欲もすごくてこの間休日にほとんど1斤食べました。

さすがにその日はそれ以降お腹が空かなかったので、まだ病的な非嘔吐過食というわけではないんだろうな。

ただ小麦粉依存(パン依存)がすごいのは病的だと思います。

よく「本当に食べたいか？と心に聞け」とよく見るけど「お腹は空いてないけど食べたいから食べたい」という答えしか出て来ない。

お腹空いてないけど食べたい→でもお腹空いてないから食べないって出来る人いるんだろうか・・・

食べたいと思った時点で、しかも食べ物が手元にある時点で、もう避けようが無い。私の場合。

キャパオーバー的な

リアルに忙殺されてます。

そして気持ちも体力も常に限界のような感じで

今まで必死だったカロリー計算や運動にまで意識が回らなくて何もしてない。

食べたいものを結構な量、毎日食べてるのに体重がどんどん減って

気づいたらなりたかった数値(見た目は変わらず)になっていた。

私にとって体重はそれどころじゃない大きな事が起こると

すぐに気が回らなくなる程度の小さな事なのかな。

割と今、人生の大きな踏ん張りどころなので

本気になって頑張りたいです。

写真漁ってみたら休みの日はパンとラーメンばっかり食べてた。笑

大過食

◾️朝食

蒸しパン

食パン1枚

◾️昼食

カットサラダ

サラダチキン 半分

シーザードレッシング

レンコンの天ぷら

玉ねぎの天ぷら

イカフライ

◾️間食

生チョコ4つ

クッキー2つ

ミックスナッツ 少し

◾️夕食

ゆで卵

で終わればまだマシだったのに

パン屋さんの菓子パンを3つ食べた。

ホイップメロンパン

ホイップあんぱん

クリームパン

昨日意図せず絶食みたいになってしまったのと

すごく悲しい出来事が同時に起きてしまって

自分自身もバタバタと忙しくて

「今自分はやばい精神状態だな」とは感じていたら案の定止まらなかった。

思えば朝からずっとイライラしていた気がする。

夕食後にまた悲しい報告をされてドーンと落ちてから

一瞬で色んなことがどうでもよくなってしまいパン屋さんをはしごしました。

頭の中で「今日はこんなにつらいんだから食べてもいい」という自分が
悲しみに倒れて立てない自分を踏みつけてるような感覚でした。

ここのところ疲れからかいつもより少し痩せている状態なのと

まだ過食がどうとかよりも悲しみが勝っていて、あんまり後悔はしてないけど普通に気持ちが悪い・・・

悲しみも不安も胃酸で溶けてしまえ。

何に囚われているのか

ふと考える。

なぜ常に食べることを制限してるのか。

痩せたいから。

痩せてどうなるのか、何が変わるのか。

何も変わらない気がする。

根暗な性格も人見知りも多分治らないし

不細工な顔が突然美人になるわけないし

たった数kg痩せただけで見た目が大幅に変わるとは思えない。

平均より痩せていれば大丈夫という根拠のない安心感のために太ることを恐れてる。

どんなに耐えて頑張っても、一番嫌いな太い脚はそのままだし、二の腕もタプタプなのに。

胴長短足もずっとこのまま。

ほんとなんのため。

本当は好きなものを好きなだけ食べて、できれば動きたくない。

その姿を客観視した時に自分の理想の姿と違いすぎて心が受け入れられないのもあるのかもしれない。

普通の食事を普通量食べて満足する、そういう当たり前に生活したい。

ギラギラした目で菓子パン売り場を往復したり、半額惣菜を手にとっては戻したり、袋お菓子のカロリーを片っ端からチェックしたり

自分がなりたい理想的な大人な女性の食生活とはほど遠い。

でも本当は本当は、パンをお腹いっぱい食べたいし

油物もカロリーなんか考えずに食べたいし

チョコもケーキもアイスも本当は好きなだけ食べたい。

いつか「もういいや」と思って食べたいものを食べる自分を受け入れられる日が来るのかな。

パン中毒

友達も彼氏もいないので基本的に外出はほとんど一人。

ご飯食べる時は高確率でサンマルク系列へ行ってしまう。

本当にパン中毒です。

小麦というよりとにかくパン。

うどんやラーメンは欲しいと思わない、とにかくパンが食べたくてしょうがない。

1巡目

2巡目

ここでメインが来た

せめてメインは低カロリーなものにしようといつも魚を選んでしまう。

ふわふわで美味しかった。

ラスト

メイン1皿

パン13個

コーヒー2杯

カルピスと野菜ジュース 少し

これといってすごくすごく美味しい！というパンはないのに

いくらでも食べていいという場所に居られる事が至福すぎて来てしまう。

ちなみに朝は巷で噂の酢キャベツ(笑)と

サラダチキンを挟んだ自作のベーグルサンド。

今週は本当に食べ過ぎてます。

休みは楽だけど決めた食ルールから逸脱してしまうので早く仕事が始まってほしい、複雑な気持ち。

そして家族連れや恋人同士でGWを楽しんでる人たちが心底羨ましい。

きっと死ぬまでこうして一人なんだろうなと思います。

虚しい人生だ。

食べたものとか

キムチのチキンラーメン

食べ終わってからかやく的なものを入れ忘れてるのに気づいた。

ただのラー油味。笑

食パンよりマシかなと思ってライ麦パンをよく食べるけど

結局何枚も食べる上に最後に食パン食べるから意味がない。

ライ麦パンはトースターでカリカリに焼くと酸味が消えておいしいです。

そのままだと私は食べられない。

サラダを必ず食べるのは少しでもお腹を膨らませるためだけど

結局毎回足りなくてキッチンとテーブルを往復するはめになる。

どうしてもお腹が空いて、でも食べたらダメだと自制できる時に食べるもの。

ゼロカロリー寒天ゼリーのコーヒー味に豆乳を50ccかける。

多少お腹は膨れるし罪悪感もそこまでないのでストックしてある。

案の定

大過食やらかしまして

ほんと期待を裏切らない自分が嫌になる。

お昼過ぎに袋ラーメンを普通に1袋食べて火がつき

冷凍していた食パン次から次へ解凍し4枚

飲み込むように食べた。

我に返ってから恐ろしくなってしまって夕方まで8kmくらいひたすら歩いて

夕食はカット野菜と餃子を2つ食べた。

まだ2日目なのに、何してんだか。